“525”心理健康节|呵护身心健康，放飞阳光心灵
心理健康作为素质教育的重要内容，是落实立德树人的根本任务，是促进大学生全面健康成长的重要途径。为推动我校大学生心理健康教育工作的深入开展，培育学生自尊自信、理性平和的健康心态，营造积极向上、和谐稳定的的校园文化氛围，农学院心理健康部积极配合心理中心举办湖南农业大学第十六届大学生心理健康节。
“525”心理健康节，是一个关于“我爱我”的节日，“525”的谐音即为我爱我，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自己，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱他人，爱社会。
人首先应自爱，爱自己是爱一切的开始，爱自己才能爱他人、爱集体、爱生活。作为时代的骄子，未来社会栋梁，我们肩负着历史的重任，然而失败的痛苦、成长的烦恼、生命的困惑却如影随形，阻碍我们前进的脚步，我们要时刻关注自身心理健康，关爱自己，增强心理健康意识，提高心理调试能力，做更好的自己。
如何爱自己？
同学们，你们知道该如何爱自己吗？也许有人疑惑“我们怎么会不知道如何爱自己呢？不就是对自己好就行了吗”，相信这是大部分同学的想法，这个答案很笼统，具体的做法大家可能就不知道了，今天心心君就为你大家解答这个问题。
1:停止一味的自责
告诉自己已经很好了，无论发生什么，你都能很轻松地改变生活。当你总觉得自己不好时，就会使自己处于不幸，给自己的身体制造疾病和疼痛；当你一味地自责时，就会不自觉地隐藏自己，让自己处以自我怀疑的状态。要知道，我们每个人都需要改变，每一天都是崭新的，我们都很平凡，请别要求完美。要相信，我们每个人都在这个世界上扮演者独特的角色，我们很特别，请好好爱自己。
2:停止自我空恐惧
你是不是喜欢自己吓自己，结果使得处境越发恶化？把一点小事想得很严重，总是想着生活最坏的结果？这是一种很不好的生活方式。
如果朋友久不联系你，就会认为自己被拒绝或者遗忘了；如果有人对你的工作提意见，你就会认为自己肯定做的不好；如果恋人不和你一起吃饭，你就觉得自己一定是被厌倦了…这些麻痹性的思想实际上是一种消极的自我暗示。如果你发现自己习惯性的在心里自我暗示不好的事，请想象美好的事物来替代它，例如：美丽的风景、日落、鲜花、音乐、体育运动或者其他你喜欢的事。每次当你发现自己在吓自己时，请想象这些美好的画面，告诉自己“不，我不要想这些东西了，我想要傍晚的日落、鲜花、瀑布等等”，只要你不断这样做，慢慢练习，一定会改掉这种习惯。
3:耐心呵护自己
请耐心对待自己，只要你选择光明的思想，并耐心等待，你最终会得到自己想要的生活！我们每个人都会犯错，学习的过程中出现失误没有关系，只要下次不犯就好，多给自己一次机会，不要过于指责自己不够完美。因为失误是必经之路，失误有时候也是有价值的事情，它是你的老师，我们要从失误中汲取教训，学会成长，最后失误将会使你走向美好。
4:学会赞美自己
有人曾言“指责摧毁内在灵魂，赞美可以塑造灵魂”。你我都曾犯过错，但我们不能一直惩罚自己，不能让惩罚成为习惯，要学会释怀自己的过去。不论我们曾经有多消极，都可以用积极的办法来实现自己的理想，而自我赞美，就是一个很不错的选择。请从小事做起，告诉自己，你很棒；请认识你的力量，告诉自己，你是无限智慧的体现。
5:从现在开始爱自己
“不满意自己”是一种习惯模式。如果你现在就能爱自己、接纳自己、对自己满意，当有美好的事物出现时，你就会觉得幸福，如果你学会了爱自己，就能爱和接纳别人。
主题活动
（1）“从梦出发，筑梦起航”——师生心理论坛暨十六届“525”大学生心理健康节开幕式。
（2）“爱心相伴，温暖随行”——心理健康教育工作优秀集体和个人评选。
（3）“放飞心灵，共画心语”——第二届心理漫画大赛。
（4）“初心相遇，共勉成长”——校院两级心理健康部教育学生骨干户外心理素质拓展。
（5）“红心向党，奋发图强”——党建主题团体心理辅导。
（6）“同心传乐，青春有约”——第三届理游园会。
（7）“凝心聚力，携手同伴”——农学院心理趣味运动会主题活动。
最后，愿我们都有能力爱自己，有余力爱别人。
